患者要注重自己身心的放松：在治疗期间，患者要注重自己身心的放松，仰卧或者平坐，闭上双眼，心境稳定，呼吸自然，能够放松自己的心情。还可以找一个安静的环境，选择一个舒适的习惯，身放松，对于缓解心理压力有一些帮助。

      头上出现白斑很有可能就是早期的白癜风症状，白癜风这种疾病在发病的时候会以白斑、白点的现象出现在患者的局部皮肤表面，这些白斑不止会影响到患者的外观形象，而且还可能会影响到日常的交流沟通。头上出现白斑之后，患者可以选择使用药物治疗或者激光暴露部位术的方法进行治疗。白癜风的病情是比较顽固的，治疗起来相对来说可能会比较困难一些，而且治疗所需要花费的时间比较漫长，所以白癜风要及时的接受治疗，一般在发病的早期比较容易使病情得到控制。